Muskelaufbau mit Hanteln

Sie wollen gesund abnehmen und das neue Gewicht halten? Muskelaufbautraining kombiniert mit regelmäßigem Ausdauertraining und einer Umstellung der Ernährung lässt die Pfunde schmelzen. Denn Krafttraining reduziert auf Dauer den Körperfettanteil und formt die gesamte Muskulatur. Frauen brauchen sich dabei keine Sorgen zu machen, dass sie zur Bodybuilderin mutieren, da die weiblichen Hormone ein starkes Muskelwachstum verhindern. Sie erzielen mit Krafttraining viel mehr eine schlankere, gestraffte Silhouette.

 

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