Sport bei Übergewicht bzw. für Senioren

Üppige Körperformen und überzählige Kilos erschweren das Training. Spaß am Sport ist trotzdem keine Frage der Kleidergröße.

Wer sich als Übergewichtiger fit halten oder sogar ein paar Kilos mit Sport verlieren möchte, hat es oft doppelt schwer. Besonders beim Einstieg können üppige Kurven das Training erschweren.

Gerade bei übergewichtigen Einsteigern sind Muskeln, Gelenke, Rücken, Stoffwechsel, Herz und Kreislauf aufgrund der Mehrbelastung schnell überfordert.

Unten aufgeführt sind Trainingsvideos die sich für Übergewichtige aber auch Senioren  eignen .

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